비타민b역할과 종류 종합안내서

아이허브 비타민b 영양제 보러가기 아이허브 비타민b 영양제 보러가기 비타민b역할과 종류에 대해 종합적으로 알려드리겠습니다. 비타민B는 신체 기능을 유지하고 향상하는 데 중요한 역할을 하는데요. 비타민B군의 각 종류와 기능, 많이 든식품, 결핍, 복용 권장량 등에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 목차 1. 비타민티아민 B1(티아민) 2. 비타민 B2(리보플라빈) 3. 비타민 B3(나이아신) 4. 비타민 B5(판토텐산) 5. 비타민 B6(피리독신) 6. 비타민 B7(비오틴) 7. 비타민 B9(엽산) 8. 비타민 B12(코발라민) 9. 결론 1. 비타민 B1(티아민) 에너지 생산: 탄수화물 대사에 필요한 효소를 활성화하여 에너지 생산을 도와줍니다. 신경 전달물질 합성: 신경 전달물질인 아세틸콜린의 합성에 참여..