코안고는법 잠잘때 이렇게 주무세요!

코안고는법에 대해 알아보고 코골이 예방을 위한 생활습관과 치료법도 같이 확인해 보세요. 목차 1. 코골이의 원인 2. 코안고는법 3. 코골이 예방을 위한 생활 습관 4. 코골이 치료법 5. 코골이 방지를 위한 도구들 6. 코골이를 완전히 없애는 방법 7. 결론 1. 코골이의 원인 코골이의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 후두부의 근육이 이완되어 기도가 좁아지거나 막히는 경우입니다. 이 외에도 비만, 알레르기, 비강의 변형, 알코올 섭취, 수면위생 등 여러 가지 요인이 코골이를 유발할 수 있습니다. 코골이의 원인을 파악하는 것은 치료와 예방에 매우 중요합니다. 2. 코안고는법 잠자는 동안 코를 골지 않기 위해서는 적절한 자세를 유지해야 합니다. 옆으로 누워 자기 : 등과 목이 일직선을 이루도록 옆으로..